Was macht Wachstumshormon?

Was kann getan werden, um den Körper wieder in einen gesunden Zustand zu bringen? Dies beinhaltet das Hinzufügen von Lebensmitteln wie Kurkuma, grünem Tee, Blaubeeren, blauem Mais und einer täglichen Ergänzung, wenn erforderlich. Konzentrieren Sie sich vor allem darauf, dass die Ernährung reich an essentiellen Vitaminen wie Zink, B12, Folat und Vitamin D ist. Darüber hinaus können hohe Stresswerte zur Produktion großer Mengen von Cortisol (das “Stress” -Hormon) im Körper führen, was auch zu einer Abnahme des Testosteronspiegels führt.

Sobald die Testosteronspiegel beginnen zu sinken, wird der gleiche Einfluss im Körper gefühlt werden, wie das Niveau anderer Hormone beginnt zu sinken. Testosteron ist nicht der einzige Faktor, der an der Steigerung der Energieniveaus und der sexuellen Leistung beteiligt ist. Es gibt andere Faktoren zu berücksichtigen, darunter Adrenalin, Adrenalin, Dopamin, Stickstoffmonoxid, Melatonin und Serotonin. Die Antwort ist einfach: Erhöhen Sie Ihren Schlaf.

Sie fragen sich vielleicht, www.sportregion-stuttgart.de wie kann ich mein Wachstumshormon erhöhen? Dies in Kombination mit erhöhter Muskelmasse und reduziertem Fett führt zu gesünder aussehenden Muskeln. Erhöhen Sie Nährstoffdichte Lebensmittel in Ihrer Diät. Verbrauchen Sie hochwertige, zuckerarme Lebensmittel. Dies sind alle Methoden, um das Wachstumshormon auf natürliche Weise zu erhöhen, was auf verschiedene Arten getan werden kann.

Schlaf ist ein wichtiger Teil unserer allgemeinen Gesundheit. Wir werden nun jeden ausführlicher besprechen. Wenn wir eine gute Nacht schlafen, wachen wir erfrischt und energisch auf, um unseren Tag zu beginnen. All dies beginnt mit einem Anstieg des Wachstumshormonspiegels. trinken Sie viel Wasser. Wie erhöht man das Wachstumshormon natürlich? Vitamin D ist wichtig für die allgemeine Gesundheit, und es ist auch wichtig für die Aufrechterhaltung gesunder Testosteronspiegel. Studien haben gezeigt, dass Männer mit niedrigem Vitamin D-Spiegel eher niedrige Testosteronspiegel haben.

Geben Sie genug Vitamin D. Das Wichtigste, das Sie beim Betrachten von Behandlungsoptionen für Wachstumshormonmangel beachten müssen, ist, dass Wachstumshormon kein Heilmittel für Fettleibigkeit ist. Vielmehr hilft es dem Körper, Energie aus der Nahrung zu nutzen, aber es stimuliert nicht neue Fettzellen oder lässt Menschen an Gewicht zunehmen. Die meisten Menschen, die Behandlung für Wachstumshormonmangel erhalten, gewinnen nicht übergewichtig.

Sie können Vitamin C aus Obst, Gemüse, Milch, Käse, Leber, Fleisch, Huhn und Fisch bekommen. Lebensmittel reich an Vitamin C benötigt werden, um die Produktion von Testosteron zu steigern. Vitamin C ist ein wichtiger Nährstoff im Körper. L-Arginin: erhöht NO Produktion und entspannt die Blutgefäße. Maca-Wurzel (Lepidium meyenii): Auch bekannt als Peruviperrylactone, ist Maca-Wurzel ein Adaptogen. Die Maca-Wurzel stimuliert den Hypothalamus, um das Hormon Adrenokortikotrophormon (ACTH) zu produzieren, das wiederum den Nebennierenkortex stimuliert, um Glucocorticoide und Sexualhormone wie Testosteron freizugeben.

Adaptogene werden oft als tonische Kräuter in sportlichen Nahrungsergänzungsmitteln verwendet und die Wirkung ist ähnlich wie bei einem Sportgetränk.